IMC VS RFM ? (cinta métrica y báscula)
Desarrollan un método más preciso y simple que el #IMC para estimar la #grasa corporal (Sci Rep - Jul 2018)
==> En #hombres: 64 - (20 x altura/circunferencia de la cintura). En #mujeres: 76 - (20 x altura/circunferencia de la cintura).
REF: Relative fat mass (RFM) as a new estimator of whole-body fat percentage ─ A cross-sectional study in American adult individuals. Scientific Reports. volume 8, Article number: 10980 (2018). Edit: #Nature
LINK: https://www.nature.com/articles/s41598-018-29362-1
A pesar de que el IMC es aceptado como correcto, muchos expertos en el campo de la obesidad lo consideran inexacto porque "no puede distinguir entre la masa ósea, la masa muscular y el exceso de grasa". El IMC tampoco tiene en cuenta la influencia del género: las mujeres generalmente tienen más grasa corporal que los hombres.

La nueva fórmula desarrollada se denomina índice de masa grasa relativa (RFM) y solo utiliza medidas de altura y circunferencia de la cintura. Estos resultados confirmaron el valor de la nueva fórmula en un gran número de sujetos: la masa grasa relativa es una mejor medida de la grasa corporal que muchos índices actualmente utilizados en medicina y ciencia, incluido el IMC.

Por primera vez, examinaron más de 300 fórmulas posibles para estimar la grasa corporal utilizando una gran base de datos de 12.000 adultos que participaron en una encuesta de salud y nutrición realizada por los Centros para el Control y la Prevención de Enfermedades (CDC) de Estados Unidos.

En el siguiente paso calcularon la masa grasa relativa de 3.500 pacientes y compararon los resultados con los resultados de los pacientes de un escáner corporal especializado de alta tecnología llamado DXA, considerado como uno de los métodos más precisos para medir el tejido corporal, el hueso, músculo y grasa. Los resultados del índice de masa grasa relativa de los pacientes se correspondieron con más precisión a los de la exploración corporal DXA que los métodos habituales.

"No necesitas una báscula de baño para determinar tu masa grasa relativa, solo una cinta métrica", detallan los autores. Para determinar la masa grasa relativa se necesita medir la altura y la circunferencia de la cintura con una cinta métrica. A continuación se colocan esos números en la ecuación relativa de la masa grasa, que está ajustada por género. En hombres: 64 - (20 x altura/circunferencia de la cintura). En mujeres: 76 - (20 x altura/circunferencia de la cintura).

Asegura el autor* en su discusión/conclusiones que todavía se tiene que probar el índice de masa grasa relativa en estudios longitudinales con grandes poblaciones para identificar qué rangos de porcentaje de grasa corporal se consideran normales o anormales en relación con problemas graves de salud relacionados con la obesidad. *Woolcott.